喝水的注意事项
发布时间：2019.02.24 新闻来源：邢台百福隆商贸有限公司 浏览次数：
喝水的注意事项
1、要及时补充盐分
适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。
这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。
2、要喝水少量多次
口渴时，不能一次性的猛喝猛灌的，应该分多次喝，少喝多次，跟吃饭一个道理，这样有利于人体的吸收。口渴时，不能一次性的猛喝猛灌的，应该分多次喝。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
3、要避免喝“冰”水
喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，*好不要喝5摄氏度以下的饮品。
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